【家长学校活动】科学爱耳护耳，实现主动健康

全国爱耳日

2023年3月3日是第十一个“世界听力日”，主题是“人人享有耳和听力保健！让我们实现它〞。也是第二十四个“全国爱耳日”，主题是“科学爱耳护耳，实现主动健康”

据世卫组织统计，受不同程度听力损失影响的人群数量有15亿。预计到2050年，这个数字会增长到25亿，也就是四分之一的人将有某种程度的听力问题。

为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、 民政部等10部委局共同确定每年的3月3日为中国爱耳日。

借此全国爱耳日，2023年3月2日下午3:30 垚沐康开展了爱耳知识普及讲座活动,主要讲解了听觉障碍的原因、听力残障儿童的诊断、听力残障儿童的特殊教育需要，宣传科普爱耳护耳、听力康复等知识。加强科学爱耳护耳知识普及，引导师生、家长学习听力健康知识，养成科学用耳行为，主动预防噪声污染、耳毒性药物等有害因素对听力造成伤害，定期进行听力健康检查，树立耳聋防治理念和信心，增强主动健康意识。

针对儿童身心健康，按照实施方案要求，我市对2023年2月18日及以后出生，且父母一方或双方为市内户籍的新生儿，每人开展1次遗传代谢病、先天性心脏病和听力障碍免费筛查，全力守护平湖儿童出生第一关。

遗传代谢病筛查268元/人，

听力障碍筛查45元/人，

先天性心脏病筛查15元/人。

在平湖户籍的新生儿家庭，如果在平湖市内生产，可以直接享受该筛查项目费用减免政策；在平湖市外生产的未享受该减免政策的新生儿家庭，也可以凭相应的材料和发票，到平湖市妇幼保健院进行相关的费用报销。

1、日常生活防噪音

倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

2、保持良好的心理状态

情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3、减少耳机使用时间，严格遵循“60-60”原则

所谓“60-60”原则是指一种国际公认的保护听力的方法，即：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。

4、避免耳周高气压的影响

如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。

5、别戴着耳机睡觉

睡觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害。

6、保持健康规律生活

积极体育锻炼，可使耳蜗功能障碍减少32%；重视营养平衡，注意三低一高饮食（低脂、低盐、低糖、高纤维素食品）；戒烟限酒，保持良好睡眠。

7、尽早发现治疗耳病

要从娃娃抓起，及时发现分泌性中耳炎、耳闷、听不清，调高电视音响等行为，对声音反应迟钝，语音发育延迟的情况，应予重视，尽早就医。

爱耳护耳与我们的生活质量息息相关，需要全社会共同参与，在此呼吁大家，关怀您的耳朵！一起保护听力，一起享有听力健康！

                                                            知识来源：健康网络