微课：儿童康复教育之注意力训练
一、什么是注意力
注意力:指的是儿童视觉，听觉，触觉，嗅觉和味觉五大信息通路对客观事物的关注能力。简单来说，就是孩子对一种事物集中专注力的感觉和体验。
注意力是一切学习的开始，更是伴随孩子终身发展必不可少的重要品质。因为有良好注意力的孩子做事效率会很高，自然而然就容易产生成就感、自信心。
据中国心理学研究所调查表示：在我国660座大中城市，75%的儿童存在着注意力的问题：42%的孩子上课时不能很好集中注意力；60%的孩子不能坚持听课30分钟以上；20%的孩子“经常走神”。
注意力不集中的原因：
一、生理原因。大脑发育的不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡导致孩子自制能力差。
二、病理原因。脑组织损伤，脑内神经递质代谢异常，听觉障碍等会引起孩子注意力不集中。
三、环境因素。饮食中许多糖果，含咖啡因的饮料及其他掺有添加剂的食物，和孩子学习环境混乱，嘈杂，干扰过多，都会影响孩子注意力的集中。
注意力不集中的表现形式:
1、好动，坐不住。
2、无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。
3、粗心，马虎，差错多,做事无效率。
4、拖沓，磨蹭。
5、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。
6、活动过多：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。
7、冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果。
8、自控力差：不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突。
9、人际关系紧张：与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突或打架，出现暴力倾向，难以与同学形成正常的朋友关系；不听从爸爸妈妈或老师的话，通常反复使家长经历挫折与愤怒。
10、轻易打断别人谈话，不假思索的响应；或是无法按照社会要求控制自己的行为；容易错误理解、轻视或疏忽别人传递讯息的真实含义，致使人缘不佳；很容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差，他们往往无法遵守规范和指令，难以适应集体生活和社会。
首先，关于预防和改善孩子注意力不集中，有以下8条建议：
1、定量学习：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。
2、鼓励孩子培养兴趣：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
3、减少唠叨和训斥：尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数。
4、大声读书:大声读书有利于训练注意力。
5、一次只做一件事：同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。
6、营造环境：把房间收拾干净，摆设整齐，避免给孩子造成混乱的感觉。
7、不要买过多的玩具：一次只给孩子一个玩具，太多玩具会干扰他的注意力。
8、多做运动：通过运动，可以达到“以动治动”的效果。
家长在家庭康复中的角色
一、父母或者照顾者教育态度应一致。
二、不要过度宠爱孩子，给孩子制定适当的行为规范。
三、孩子在学习某种新技能的时候，家里适当减少活动，给孩子提供一个安静的环境。
四、不要一味的数落、批评，应当和孩子站在同样的角度思考原因，多鼓励孩子建立自信。
五、不要频繁给孩子买东西，比如图书看完一本带买新的，而不是只要是孩子喜欢的都没回家。
六、训练的难度应当符合孩子的发育情况，循序渐进，不要盲目跟随。
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如何在家里训练孩子的注意力
（1）对偶练习法：一起让孩子识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相关的另一种资料。
（2）按次练习法：让孩子按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容暴露，每暴露一个资料，让孩子回想出下面紧接着的内容。
详细练习题举例：找出一些图片，先把图形用图片遮住，然后按从上到下的按次一个个显暴露来让孩子识记。给孩子看3遍后，把图遮上，然后每暴露一个，让孩子说出下面的一个是什么。
（3）刺进练习法：先让孩子识记一些资料，识记完后不立刻让孩子回想，而是接着让孩子做一些其他的工作，然后再让孩子回想前面识记过的内容。
（4） 数字练习法：经过让孩子回忆很多的数字，到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料，因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。
（5） 频度练习法：重复向孩子出示一些资料，其中有一部分资料呈现屡次，让孩子记住这些资料呈现的次数。
详细练习题举例：家长预备7种动物的图片，如：兔子、狗、马、山羊、大象、长颈鹿、羊。
然后打乱顺序呈现给孩子看，每个图片一秒钟（注意：可提前设想好兔子和大象要出现几回）。然后让孩子说出，兔子和大象的图片呈现过几回。
注意力是学习的门槛，通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过专注力提升训练可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。
感统训练可以有效提升儿童注意力，但儿童注意力的训练和提升是一个过程，家长要稍微有些耐心，引导孩子坚持训练，不能间断哦！
供稿人：夏静慧 /语音朗读：王杰
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