如何在生活中训练手部精细

一、在家庭环境中还可以利用孩子的兴趣来作一些小游戏来发展孩子的手部能力。如下：

（1）“挠痒痒”：双手成爪状抓挠别人。(提高孩子的手部灵活度、手部控制、手指肌力的控制能力等等)。

（2）“反掌”：两人手掌正反叠放，逃避别人打到自己的手/去打别人的手。(提高孩子视—思—动的反应能力、手部控制能力、手部灵活度等等）

（3）“捶背”：双手握拳给别人捶背。(提高孩子的手部控制、手部肌力、腕部灵活度等等)

二、利用孩子感兴趣的一些玩具提高孩子的手部能力。

（1）穿脱衣物：(抓袖子、提裤子等)可以发展孩子抓握的能力以及手部肌力的发展;(拉拉链、系扣子、系鞋带等等)可以发展孩子的手眼协调、双手协调以及其灵活度。

（2）洗漱：(洗脸、洗手、刷牙)可以发展孩子的手部灵活度、双手协调能力以及对力度的控制等等;(开水龙头、按洗手液、用香皂、拧毛巾等等)可以发展孩子的手部肌力。

（3）进食：(盛饭、端饭、摆放碗筷)可以发展孩子的手部控制能力;(用勺子/筷子/叉子吃饭、打开包装袋、打开水杯或瓶子)可以发展孩子的手部灵活度，手眼协调能力以及双手协调能力等等。

（4）睡觉：(打开被子、拉被子)可以发展孩子的手部肌力;(关灯、关门)可以发展孩子的手指激励及灵活度。

三、还可以利用孩子日常生活中要做的一些事情来发展孩子的手部小肌肉。

（1）穿脱衣物：(抓袖子、提裤子等)可以发展孩子抓握的能力以及手部肌力的发展;(拉拉链、系扣子、系鞋带等等)可以发展孩子的手眼协调、双手协调以及其灵活度。

（2）洗漱：(洗脸、洗手、刷牙)可以发展孩子的手部灵活度、双手协调能力以及对力度的控制等等;(开水龙头、按洗手液、用香皂、拧毛巾等等)可以发展孩子的手部肌力。

（3）进食：(盛饭、端饭、摆放碗筷)可以发展孩子的手部控制能力;(用勺子/筷子/叉子吃饭、打开包装袋、打开水杯或瓶子)可以发展孩子的手部灵活度，手眼协调能力以及双手协调能力等等。

（4）睡觉：(打开被子、拉被子)可以发展孩子的手部肌力;(关灯、关门)可以发展孩子的手指激励及灵活度。

（5）整理：(摆放物品、擦拭物品、搬移物品、装载物品)可以发展孩子的手部肌力、手部灵活度、手部控制能力及空间知觉;(扔垃圾、打扫、捡物品)可以发展孩子的手指灵活度和手指协调能力。

（6）使用家庭设施：(打开柜子、用遥控器、使用开关)可以发展孩子的手部小肌肉、视觉定位、手眼协调等能力;(用饮水机、用DVD、用微波炉等等)可以发展孩子的双手协调、手指肌力等等。

四、利用孩子感兴趣的一些玩具提高孩子的手部能力。

（1）会动的电动玩具：操作玩具上的开关、伸手抓动态的玩具，例如玩具汽车、音乐陀螺之类的玩具(可以发展孩子的手指协调能力、视动协调以及灵活度和肌力)。

（2）可以拆装/拼装组合的玩具：打开玩具上面用来组合的小零件、将零碎的零件拼接成一个物品和图形，例如积木、组合汽车、串珠等之类的玩具(可以发展孩子的视觉定位、手眼协调、双手协调、空间知觉等能力)。

（3）球类玩具：抓/抱/抛/拍/推/投球，例如篮球、按摩球、跳跳球、玻璃球、悠悠球等(可以发展孩子的手部和腕部灵活度以及对力度的控制运用)。

（4）其它玩具：例如钓鱼、捶盒、强球大赛等类玩具(可以发展孩子的手眼协调能力及手部控制能力)。